Fie că ne trezim speriați sau confuzi, ori poate chiar amuzați, un lucru este clar, cu toții visăm. De la călătorii bizare în locuri necunoscute, până la reîntâlniri cu oameni pe care nu i-am mai văzut de ani de zile, visele ne pot duce oriunde. Dar de ce visăm? Ce rol au aceste povești nocturne care se derulează în mintea noastră în timp ce dormim?

Ce sunt visele?

Visele sunt imagini, sunete, emoții și senzații pe care le experimentăm în timpul somnului, mai ales în faza REM (Rapid Eye Movement). În această etapă a somnului, creierul nostru este aproape la fel de activ ca în starea de veghe, iar corpul este practic paralizat — un mecanism natural care ne împiedică să ne mișcăm în funcție de ce visăm.

De-a lungul timpului, visele au fost interpretate în fel și chip. În Antichitate, egiptenii credeau că visele sunt mesaje de la zei. Freud le considera manifestări ale dorințelor reprimate, iar Jung le vedea ca punți către inconștientul colectiv. Astăzi, știința încearcă să ofere explicații mai clare, dar misterul nu a fost pe deplin elucidat.

Citește și: Cum să dormi cât mai bine: Sfaturi pentru un somn odihnitor

De ce visăm – Unul dintre răspunsuri: Pentru a ne procesa emoțiile

Una dintre cele mai acceptate teorii moderne este că visăm pentru a procesa emoțiile și experiențele trăite în timpul zilei. Creierul își reordonează amintirile, selectează ce e important și încearcă să înțeleagă ce s-a întâmplat. De aceea, unele vise pot părea haotice — ele sunt, de fapt, fragmente de realitate rearanjate în moduri bizare.

Gândește-te la un vis în care ești într-o cameră cunoscută, dar cu persoane necunoscute, ori te afli într-o situație tensionată inspirată dintr-un conflict recent. E creierul tău care „rumegă” ziua care a trecut.

Visele ne ajută să învățăm mai bine

Un alt aspect fascinant este legătura dintre vise și învățare. Studiile arată că persoanele care visează după ce învață ceva nou — o limbă străină, de exemplu — tind să rețină informațiile mai bine. Visele ajută la consolidarea memoriei, întărind conexiunile neuronale formate în timpul zilei.

Așadar, dacă ai examen și vrei să înveți eficient, o noapte bună de somn e la fel de importantă ca timpul petrecut cu nasul în carte.

Coșmarurile: ce rol au ele?

Coșmarurile pot părea deranjante, dar ele au și ele un scop. Mulți specialiști cred că acestea sunt un mod prin care creierul nostru se pregătește pentru situații stresante sau periculoase. Practic, e o formă de „antrenament” emoțional. Dacă visezi că ești urmărit sau că te pierzi într-un loc necunoscut, creierul tău exersează reacțiile de frică și adaptare.

Totodată, coșmarurile pot apărea din cauza anxietății, traumelor sau a stresului cotidian. De aceea, ele pot fi un semnal de alarmă, o invitație la introspecție.

De ce atunci când visăm, unele lucruri le ținem minte, altele nu

Ai avut vreodată un vis atât de real încât te-a marcat toată ziua? Iar alteori, te trezești cu senzația vagă că ai visat, dar nu îți mai amintești nimic? Asta se întâmplă pentru că visele pe care le avem în apropierea momentului trezirii sunt mai ușor de reținut. Dacă ne trezim în mijlocul unei faze REM, e mai probabil să ne amintim visul.

Totuși, memoria viselor diferă de la om la om. Unii oameni își pot aminti visele în detaliu în fiecare dimineață, în timp ce alții rareori își aduc aminte ceva.

Pot visele să ne prezică viitorul?

Aici intrăm pe un teren mai delicat. Deși nu există dovezi științifice solide că visele pot fi profetice, multe persoane susțin că au avut vise premonitorii. Explicația poate fi mai degrabă psihologică: creierul nostru anticipează posibile scenarii pe baza experiențelor, iar uneori acestea chiar se adeveresc.

Cu toate acestea, visele pot oferi indicii despre ce ne frământă sau ce dorințe avem, chiar dacă nu ne dau „cheia viitorului”.

Visăm pentru că mintea noastră are nevoie să înțeleagă, să proceseze, să învețe și să simtă. Visele sunt o parte esențială din existența umană, un spațiu în care realitatea se amestecă cu fantezia și în care subconștientul își face vocea auzită.